台肩机

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立腿卷曲

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Glute扩展

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多可调单滑轮

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肩部抬高

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肩部抬高

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肩部按压/坐姿胸部按压

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二头肌/三头肌

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Lat下拉

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肩部按压

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站立髋推力

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站着的绑架者

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下拉机

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肩部按压

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平降胸机

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Hack蹲/压腿

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三头肌机

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Lat下拉

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