肩部按压/坐姿胸部按压

Pin加载机器是想要锻炼肌肉并提高整体健身水平的个人的热门选择。这些机器使用配重和滑轮系统来提供阻力。

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肩部按压

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胸蝇/后三角肌

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Lateral Raise

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固定下拉

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二头肌/三头肌

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二头肌卷曲

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